首先是飲食習慣，暴飲暴食，不按時吃飯，長期吃一些刺激性食物，容易導致胃蠕動功能障礙，進而使胃壁神經叢亢進，促進胃液分泌。而且這些長期的習慣會導致胃炎或者胃潰瘍。長期精神壓力太大，情緒的變化會直接影響人體各器官功能的變化，而胃腸道是最敏感的一個。
如何加強促進腸胃的蠕動？
首先胃腸動力是胃腸道進行消化排泄的主要動力，而且一些飲食習慣和胃腸道疾病都會容易導致胃腸動力的減弱，而且胃腸動力減弱也會誘發一些胃腸道疾病，所以胃腸道蠕動不夠會導致一些食物消化不良，而且使得一些營養物質吸收不良。首先導致胃腸道蠕動不足的因素有以下這些？1首先就是飲食習慣，暴飲暴食不按時進餐，長期進食一些刺激性比較大的食物，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，而且長期的這些習慣會導致出現胃炎或胃潰瘍。
因此，飲食要規律。2長期的精神緊張壓力過大，情緒的變化將直接影響人體各個器官功能的變化，而表現最為敏感的就是胃腸。長期精神刺激會導致下丘腦可以通過植物神經系統影響胃腸道功能。3長期低纖維飲食，進水量過少等因素會導致腸道一些吸收出現異常，而且一些腸道疾病也會導致腸道出現功能異常。如何去改善胃腸道蠕動的功能？1進食一些纖維含量高的蔬菜及水果，還有一些膳食紅豆胡蘿卜燕麥地瓜)，有利于潤腸通便，有利于提供胃腸道所需要的營養物質，有利于促進排泄。
什么運動能促進腸胃蠕動？
臨床上，十二指腸不完全梗阻是由于十二指腸本身或者局部壓迫而引起的腸管狹窄或阻塞，導致食物排空障礙而引起的腹痛腹脹嘔吐等表現。一般多有誘因，只有祛除病因才能緩解胃腸道梗阻表現。臨床上一般可見于十二指腸球部潰瘍并幽門梗阻，也可發生于十二指腸球部腫瘤(如惡性淋巴瘤)，壺腹部周圍癌，膽管癌，十二指腸大憩室等。
吃啥可以增強腸胃蠕動？
1有食物纖維，維C活化大腸蠕動，加速食物移動，廢物早日排出紅蘿卜，香菇，金針菇，無花果，蘋果，香蕉2黏性食物讓食物緩慢進入消化道，防止血糖急速上升含多醣類具有整腸消除便秘作用，如味增，石花菜，發菜，蘆薈葉肉，蘋果3芝麻清潔腸道，可有效預防大腸癌。4維生素運用維生素營造有益菌環境維生素B群如B1，B2 有益腸道蠕動。
維生素C增加免疫力，維生素E調控腸道自主神經。5乳酸菌具有自愈能力預防癌癥，增強腸道免疫力，促進肝功能，降低膽固醇。6發酵食品具有調節腸道、增強免疫力、減少糞便異味的優點。納豆，曾偉，紅酒7與菲爾德氏菌相比是一種乳酸菌，可以讓你的腸道活起來。乳酸菌分解碳水化合物淀粉使糖發酵，產生乳酸和醋酸。有效抑制有害細菌的活動，抑制腸道腐爛，合成維生素，提高免疫力。8低聚糖是益生菌的營養，能增加益生菌，保持腸道清潔。低卡糖含有大豆、香蕉、洋蔥，增加雙歧桿菌。糖不易吸收，不增加熱量，不升高血糖和胰島素。
