如果你的胃是濕的，你首先要辨別你的肥胖是不是因為體內濕氣重造成的。濕氣和肚子大沒有直接關系，但是濕氣會導致肥胖是毫無疑問的。具體原因如下。濕氣重的人容易氣血不足，因為濕氣會引起體內多器官虛損的癥狀。去除濕氣是一個緩慢的過程。一般情況下，至少需要一個月才能看到效果，所以不要三天打魚兩天曬網。濕氣對人體的隱患非常嚴重，一定要及時排除，恢復健康生活。
肚子大濕氣重要吃什么？
肚子大濕氣重，先要分清自己的肥胖是否是因為體內濕氣重而導致。中醫認為，肥胖的人有三類，一類是四肢勻稱，脂肪多，肉很松軟，走起路來富有彈性，這種人稱之為脂人，也就是大家所說的虛胖主要屬于陽虛體質。一類是皮肉緊湊，氣血充盛，肌理致密，也就是大家所說的肉結實，看起來不胖，實則體重超標，這種大都為平和體質。
另一種就是大肚腩，也就是我們現代醫學所稱的腹部肥胖，即中心性肥胖，其他部位不胖，唯有挺著一副啤酒肚，這種人為膏人，主要是由于體內津液代謝不夠通暢，產生痰濕，泛濫肌膚或停滯體內，從而導致肥胖。也就是說主要問題在于脾出了問題。在辨別自己的肥胖類型之后，還要看看自己是否有其他濕的表現，比如: 身重如裹，大便糖稀黏膩，舌苔發黃厚，舌邊有齒痕口苦咽喉干痛等等，如果確定有這些表現，而且平日生活習慣存在吃得太油膩暴飲暴食吸煙飲酒喜歡吃涼的，熬夜，身體活動少等行為，那就需要從改善生活習慣開始。
首先養成良好的生活習慣，以健脾，脾胃功能好了，運化水液以及代謝就不會出問題，在體內滯留。好的飲食習慣清淡少油膩，不暴飲暴食，能量攝入要適量，不熬夜，保持好的心情，增加身體活動量等。其次，祛濕要做到，避免潮濕環境工作學習，避免淋雨，避免冷飲，包括冰鎮的啤酒等，少飲酒，減少久坐，多運動促進血液循環，將濕氣排出體外。
濕氣重，舌苔白厚，肚子隱痛有時咕嚕叫，怎樣調理？
根據你說的這種情況，主要還是考慮濕氣重，腸道寒濕太重，腸道蠕動功能減弱導致的，可以考慮從以下幾方面進行調理。第一，運動是最好的祛寒除濕的方法。堅持運動，比如跑步，打球都可以通過出汗將寒氣濕氣排出體外，不過記住一點運動后不要受涼，不要貪食寒涼。第二，飲食調理非常重要。合理的膳食，規律的飲食習慣，不暴飲暴食，不過量吃寒涼辛辣刺激，避免大魚大肉，做到早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，做到飲食有節。
第三，避免熬夜，起居有常。長期熬夜可以導致肝膽排毒功能下降，脾胃運化功能不好，就會出現寒濕瘀堵，毒素垃圾不能及時排出體外，就會出現脾胃濕熱，肝膽濕熱，最后影響身體健康。第四，堅持做艾灸調理。通過艾灸可以祛寒除濕，健脾利濕，溫中和胃，調和陰陽?？梢赃x擇以下幾個穴位，中脘穴，神闕穴，天樞穴，關元穴，足三里穴。
濕氣和大肚子是哪里來的？如何趕走濕氣？
濕氣會引起體內水分增加，導致代謝功能受阻，引起腸胃不適。也會影響身體健康，因為濕氣重導致的疾病有100多種，最嚴重的就是癌癥，所以排濕還是很重要的。濕氣和大肚子有關系么？濕氣和大肚子沒有直接關系，但濕氣會引起肥胖這是毋庸置疑的，具體原因如下。濕氣高的人一般都口重，重口味下，高鹽高脂肪攝入的就比正常人多，所以濕氣重的人給旁人的感覺就是油膩。
濕氣重會導致怕冷的癥狀出現，人體會自我協調，怕冷就會在體內囤積脂肪，人就會越來越胖。濕氣重的人容易氣血不足，因為濕氣會引起體內多個器官虛的癥狀。體虛不能有效的代謝身體的脂肪和廢棄物，囤積起來的脂肪和毒素慢慢累計，越來越多。當脂肪慢慢增多，人就會越發的懶惰，經常久坐會導致腹部脂肪堆積，就會看起來大肚子。
現實生活中，這種脂肪的堆積越來越快，所以祛濕和減肥一般是一起進行的。如何祛濕要從多方面入手，首要任務是改變生活習慣。大部分濕氣重的人，不愛運動，懶惰，飲食以寒涼為主，有暴飲暴食的習慣，要糾正。加強鍛煉是祛濕的最好方法。人體一直在代謝水。不運動時，水分代謝較慢，但運動時，代謝速度可加快10倍，運動可強身健體。
