好像除了麻辣火鍋，其他火鍋都很好吃，不上火。今天安安要介紹一款番茄牛筋火鍋。蔬菜和肉的結合聽起來很有營養，不是嗎？這是我對春天來了，容易生氣這個問題的回答。有哪些素菜好吃又好做？如果你有不同的看法，歡迎隨時留言。
早孕身體虛弱，要吃什么營養又不上火的食物？
感謝邀請大多數懷孕的媽媽在早期都會出現身體虛弱，孕早期媽媽都會有強烈的孕吐反應，孕吐反應輕的媽媽早上會惡心嘔吐，反應嚴重的媽媽，吃什么吐什么，不吃也吐，由于懷孕的時候媽媽要補充非常多的營養，一個人吃的，要供兩個人使用，因為孕吐反應，造成媽媽在懷孕初期身體比較虛弱，那么媽媽在懷孕時應該怎么做呢，如下1,想吃就吃，每天少食多餐，特別是妊娠反應較重的孕媽，只要想吃就吃。
比如睡前和早起時，喝點牛奶，吃幾塊餅干面包，易消化的食物，同時可以減輕嘔吐，不要忌口太多，目的是讓媽媽能獲得充足的營養2,孕吐減輕后，首先要保證蛋白質脂肪和足夠的熱量;其次要補充適量的鈣磷鐵碘等，以及豐富的維生素和一定的纖維素如魚蝦雞蛋牛奶等，動物肝臟及豆制品等富含優質蛋白質的食物，同時要盡量攝取充足的糖類維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要3,不要偏食。
飲食盡可能廣泛多樣化。多吃蔬菜水果。補充維生素C，如菠菜胡蘿卜青菜，獼猴桃，香蕉蘋果，橙子等綠葉蔬菜和水果。注意不要喝酒和咖啡，更不要抽煙， 少吃辛辣食物，預防便秘4,懷孕初期服用葉酸片，避免接觸放射性物質和對胎兒有害的藥物，每天補充葉酸400-600微克，可以預防避免胎兒神經管畸形，媽媽需保證充足睡眠，不熬夜，適當運動，按時到醫院檢查希望媽媽身體健健康康。
冬天吃什么火鍋比較營養不上火？
好像除了麻辣火鍋以外，其它的火鍋都是好吃不上火的，今天阿南就和大家介紹一道番茄牛排骨火鍋，蔬菜和肉的搭配，聽起來就很營養了是不是？準備材料牛排骨番茄蔥姜蒜番茄醬鹽料酒玉米香菇豆腐丸子生菜香菜等一切自己愛吃的燙火鍋配菜。1牛排骨洗凈冷水下鍋焯水后放入高壓鍋中，加入蔥姜料酒足量開水上汽后繼續煮15分鐘，關火待用。
2用筷子戳住番茄，放在煤氣灶上燒一下，皮很快就會裂開了，趁機把皮給剝開，切成小塊連汁水一起放入碗中3油鍋燒熱，爆香蔥姜蒜，倒入番茄塊翻炒，要想最后火鍋湯汁酸甜好喝這一步很重要，一定要將番茄的汁水都炒出來，然后再放點番茄醬繼續翻炒，直到湯汁變得濃稠4放入煮好的牛排骨，加鹽調味，火鍋底部墊上玉米段和香菇片，番茄牛排骨煮開后倒入火鍋中，繼續煮5分鐘就可以啦5吃之前先來碗酸甜可口的番茄牛骨湯開開胃，然后就可以開吃了，喜歡什么放什么，隨自己喜歡如果覺得味道比較寡淡的話可以調碗蒜蓉汁蘸著吃，也是很不錯的，做法也很簡單，蒜蓉放入油鍋中翻炒至微黃撈出，加入蠔油醋生抽白糖少許水香菜末攪拌均勻就可以啦，我是吳阿南，喜歡的記得給個贊喔。
牛筋頭巴腦怎么做有營養，不上火？
材料牛肉筋頭巴腦，口蘑，土豆，西紅柿，郫縣豆瓣，蔥，姜，蒜，花椒，大料，香葉，桂皮做法1.筋頭巴腦泡到水里，中間換幾次水，浸去血水2.把筋頭巴腦切成三厘米左右的小塊，鍋里燒開水，把肉放進去焯幾分鐘，撈出來瀝水3.土豆和西紅柿切塊4.準備調料郫縣豆瓣，蔥姜蒜，花椒大料香葉桂皮5.鍋內放底油燒開，放姜片蒜瓣蔥段豆瓣醬爆鍋煸炒，然后把筋頭巴腦倒進去翻炒一會兒。
春天來了，容易上火，有什么素菜好吃不上火，做法又簡單的？
春季陽氣上升，北方冬季干燥后多數人會出現陰精虧損，表現為陰虛上火的癥狀。此外，春季氣候干燥，不僅身體的水分容易通過運動、出汗、呼吸等形式流失，而且人也非常煩躁，容易上火。在飲食上，多吃清淡的新鮮蔬菜水果，少吃油膩的食物，可以有效防止上火。下面，我給大家介紹幾款適合春天吃的素菜。韭菜炒綠豆芽含有蛋白質脂肪、碳水化合物、維生素等成分。春季多吃綠豆芽可以幫助我們預防春季干燥引起的舌瘡等疾病。
