我們來看看剖腹產后吃什么,剖腹產后的飲食。剖腹產后吃什么好?這里推薦剖腹產后的日常飲食菜單,讓產婦每天都有均衡營養的飲食。拒絕油膩,口感要清爽。產后前三天不能吃油膩的東西,一定要清淡。因為這個時候乳腺導管沒有打開,吃了大補藥后乳汁會堵在乳房里出不來。這個時候寶寶吃的少,吮吸力也小,你就等著受罪吧。剖腹產后月子餐第一天吃什么蘿卜水加一杯白開水,奶漲堵了?WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

求推薦坐月子食譜?WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

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月子期間所攝入的營養主要是補償妊娠和分娩時消耗的精力,促進母體組織修復和體內各個器官盡快恢復到正常狀態,改善產婦機體營養狀況,提高產婦的抗病能力,預防月子期間的各種并發癥,提高乳汁分泌所需要的營養素。那么,月子期間的食譜有哪些呢?1.產后第一周的飲食調理以促進子宮收縮排凈惡露為宜,需要給新媽媽補充營養和水分,補充些蛋白質和脂肪,但是食物應該做的清淡些,不好過于油膩。WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

在這里推薦的食譜有: 小米粥紅豆黑米粥雞絲粥生化湯雞蛋羹酒釀蛋湯泥鰍湯肉絲炒黃花菜鯽魚湯等。2.月子第二周因為惡露已經排除的差不多了,傷口也基本愈合,這個時期的飲食以調理臟器促進恢復為主。另外,這時候應該增加些膳食纖維,預防產后便秘。在這里推薦的食譜有: 小米紅棗粥餛飩雞絲龍須面公雞湯胡蘿卜炒雞蛋藥膳豬肚湯蝦仁炒絲瓜等。WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

剖腹產坐月子最好吃什么?WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

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剖腹產后吃什么好呢,在這里給大家推薦剖腹產后每日飲食餐單,讓產婦每一天都有均衡營養的飲食。一起來看剖腹產后吃什么 剖腹產后的飲食食譜。剖腹產后吃什么?產后頭三天拒絕油膩,口味要清爽  產后頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小,你就等著受罪把,奶漲又不通會很疼的剖腹產后吃什么月子餐之第一天一杯蘿卜水,一杯白開水。WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

大米粥.剖宮產后6個小時,腸道排氣后,產婦才能進食 蘿卜水的作用促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。愛心提示產后8小時候一定要上廁所,排出小便很重要,能夠防止你尿路感染。分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗,虛弱的身體急需補充營養。哪怕你什么都不想吃,也要強迫自己慢慢吃點東西,至少要喝點水,否則你可能會脫水。WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素,可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外,給寶寶喂哺母乳時,骨骼會流失很多鈣,所以及時補充鈣也很必要。月子餐之第二天早自做小米粥,也可以用開水沖雞蛋,既有營養,味道也不錯。WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

下午小米粥或者是爛面條,面條湯可以用鯽魚湯之類的。晚白米粥(加了幾片生菜葉)蘿卜湯酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。月子餐之第三天早白米粥(里面摻和點小米),一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。午白米粥(里面摻和點小米)。晚白米粥(里面摻和點紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

注小米據說白米容易上火,加點小米會中和一下。紅棗排惡露的。但是后期最好還是少吃點,要不然惡露一直不干凈也討厭。從第三天開始,為了通便,每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐里面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這么做,像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘。WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

香蕉粥材料50、大米100克,香蕉200克。把米做好,洗干凈,放在砂鍋里,煮到600 ml左右,把香蕉切成小塊,放在粥里,一起煮。功效:清熱潤腸通便。農歷四月初四的飯,黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。下午鯽魚湯(加牛奶),加一個炒雞蛋。黑魚湯(愈合傷口用)、雞花菜炒香菇、鯉魚紅豆銀耳湯不宜與雞肉同食。黑米比普通大米更有營養,有開胃健脾、溫肝明目、活血澀精的功效。對年輕白發女性產后虛弱及貧血腎虛有很好的滋補作用。WTI野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識