我來說說一歲半的寶寶如何合理飲食？以我家寶寶的一日三餐為例。給孩子們烤兩個雞蛋和一點奶酪。蝴蝶30克西紅柿1根胡蘿卜120克半根20克肉末20克橄欖油1-2克做法。掛面半碗，蝦1茶匙，豬肝1小塊，雞蛋1個，菠菜1勺，高湯少許。
1歲半寶寶菜譜及做法是什么？
1歲寶寶10款輔食，營養美味又開胃，孩子超愛吃1青菜雞肉面圖片來源網絡食材青菜面條雞肉做法青菜洗凈后切碎。雞肉切絲，和雞湯一起倒入鍋中。煮沸后放入青菜。燒一分鐘后放入面條，再燒三分鐘，即可。2金針菇面食材50克金針菇20克蝦仁一小把龍須面2顆青菜適量蔥植物油香油做法將金針菇洗凈切成約1厘米長的小段。
青菜切碎，蔥切成末，蝦仁切成小顆粒備用。油鍋熱后，放入金針菇蔥花炒入味。然后加適量清水(肉湯更佳)入鍋中，放入蝦仁和碎菜，待水開后下龍須面。最后等面熟后，滴入幾滴香油即可。3掛面湯食材半小碗掛面1小匙蝦肉1小塊豬肝1個雞蛋1匙菠菜少許肉湯做法:先將菠菜切碎，雞蛋打散取4/1備用。把掛面煮軟切成較短的段兒。
然后將掛面放入鍋內，再放入肉湯一起煮。出鍋前加蛋液，打散，即可。4番茄蔬菜肉醬蝴蝶面圖片來源網絡食材蝴蝶面30g西紅柿1個120g左右胡蘿卜1/2根20g左右肉末20g橄欖油1-2g做法胡蘿卜洗凈切碎備用。將番茄劃十字口，然后浸沒在開水中3-5分鐘后，去皮切粒。將蝴蝶面冷水入鍋，中火煮開后轉小火，蓋蓋子燜煮7分鐘左右。
然后將面條煮好撈出放入盤中。另外取一鍋，熱鍋后加入少許橄欖油。倒入番茄碎翻炒，然后加入胡蘿卜碎翻炒2-3分鐘。再加入肉末快速翻炒，然后放入適量清水繼續翻炒。直至醬汁變濃稠后，倒入面條中，即可。5吐司裹蛋食材吐司兩片雞蛋1個兒童奶酪少許做法吐司去邊，切小塊。蛋打散，加入一點點面粉。吐司塊全部雙面沾蛋液，備用。
寶寶1歲半了，有沒有營養的食譜推薦呢？
我先來說說一歲半的寶寶怎樣合理搭配飲食舉個我家娃一日三餐的例子早餐 二米粥/紫薯/南瓜/鵪鶉蛋/西葫蘆午餐 油菜大蝦面條晚餐 雜蔬蝦仁炒飯 紫菜黃瓜牛肉丸湯具體分析一下我們這一天都吃了什么首先我們把食物分為幾大類主食谷薯類我們這里有大米小米紫薯玉米蔬菜類有南瓜西葫蘆油菜黃瓜紫菜胡蘿卜肉蛋類蝦牛肉鵪鶉蛋奶類母乳 牛奶，我們是早晚各一頓奶水果類每天上午10點和下午3點左右加餐一次，會提供水果酸奶小餅干等，水果為主，2-3種每日。
總結一下，我們這一天就差不多吃掉15種以上的食物了，而且沒有特別復雜的食譜需要你去琢磨，家常都可以搞定。比如早餐就是要水分多一些，那就可以提供粥或者奶類，配合一些優質的蛋白質比如雞蛋蝦或者肉等。再加點兒谷薯類當主食，配點白水煮青菜或者自己切幾片水果也可以，一餐可謂完美了。中午呢可以是米飯配炒菜，菜可以是肉炒兩種蔬菜，在加個湯類，就很不錯了。
或者干脆湯面啊，全部加進去菜和肉什么的哈。晚餐呢，跟午餐其實差別不大，如果寶寶睡的早跟睡前奶離得近就少吃一點，看各家習慣來調整就好哈?？傊瓌t就是，每天從五大類中挑選出幾樣食材，搭配著做起來，寶寶一般不會缺營養。至于菜譜呢，如果你時間充裕，我也可以分享幾個我常做的哈，比如早餐的小蛋糕家常的西紅柿炒雞蛋哈還有最近總做的適合冷天的暖暖一鍋牛尾骨。
方法如下:Aauto更快松餅蛋糕不需要分蛋配方。兩個雞蛋加油15g牛奶30g低粉70g干果碎適量椰漿適量香蕉泥適量步驟2雞蛋用電動打蛋器打發，濕發泡即可，加厚有質感。加入乳油香蕉泥，篩入低粉，攪拌均勻，倒入模具，撒上干果和椰子，烤箱180度，20分鐘。最棒的是你不用分雞蛋。超級方便。
文章TAG：一歲半孩子食譜及做法 食譜 一歲 營養 推薦 孩子
