孕晚期孕婦即將面臨分娩，孕媽媽需要的營養要繼續加強。妊娠中期，孕婦肚子里的胎兒生長迅速，母親的各種系統也隨之發生了變化。各種營養素的攝入必須滿足胎兒快速生長的要求。鐵是人體產生紅細胞的主要原料之一。胎兒在子宮內生長發育時，需要母體提供大量的鐵。所以在懷孕期間，大部分孕婦都會出現缺鐵性貧血。多吃富含鐵的食物會改善貧血的癥狀。
孕婦適合吃什么家常菜？
答孕早期飲食注意很多人在孕早期并不十分注意營養，但是，胎兒生長所需要的營養都來自于孕媽媽。孕媽媽必須從食物中獲取足夠的營養，才能滿足自身的營養和胎兒生長的需要。同時，孕早期還是胎兒神經管。及主要內臟器官發育形成的階段。然而，這一時期的孕媽媽大多有早孕反應，胃口不佳。這時候，不用刻意強迫自己多吃些什么。
與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。推薦菜單木耳炒肚片生煸荷蘭豆雞肉粥陳皮蘿卜湯絲瓜瘦肉湯，清蒸爐鴨什錦雞蛋面。孕中期飲食注意在孕中期，孕婦腹中的胎兒生長迅速，母體的各個系統也發生了相應的變化，各種營養的攝入量必須要滿足胎兒迅速生長的要求。孕中期的營養要求主要是，攝入足夠優質的蛋白質，適量的脂肪，足夠的維生素，補充足夠的礦物質和微量元素，比如說鈣鐵鋅碘等。
推薦菜單蒜子燜豬尾五更牛腩嫩姜熘雞片青椒燜豬肚金雞唱曉山藥鯽魚湯。孕晚期飲食注意孕晚期的孕婦即將面臨分娩這段時間，孕媽媽所需要的營養要繼續加強。飲食上要注意調理。每一餐都要從腹中胎兒的角度去考慮。吃什么怎么吃對寶寶最好？首先要增加鈣和鐵的攝入，增加蛋白質的攝入，宜吃胡蘿卜鯽魚，紅豆等，忌吃高脂肪食物，高蛋白質食物。
孕婦補血的蔬菜有哪些？
鐵是人體產生紅細胞的主要原料之一。胎兒在子宮內生長發育時，需要母體提供大量的鐵。所以在懷孕期間，大部分孕婦都會出現缺鐵性貧血。多吃富含鐵的食物會改善貧血的癥狀。蔬菜含鐵豐富，如海帶、莧菜、紫菜、菠菜、豆干等。除了蔬菜，還可以吃動物肝臟的瘦牛肉，這是很好的補鐵來源。隨著懷孕時間變長，胎兒的需求增加，孕媽媽的負擔也會越來越重。如果女性貧血是因為氣血不足，那么除了食物之外，還應該服用鐵補充劑。
