后來我跟表姐說，如果她想讓孩子長高，就要多給孩子吃含鈣量高的食物，幫助孩子骨骼發育。尤其是春季，孩子進入旺盛生長期，飲食是促進其生長的關鍵因素。春暖花開，萬物復蘇，春天是孩子長高的季節。及時給孩子補充營養，有助于孩子長高，茁壯成長。春天，孩子長高的季節，煮什么菜或者湯給孩子喝？
春天如何幫助孩子健康長高？
對于身材不高的父母來說，總會擔心孩子身高會不會受影響。為了讓孩子的身高達到平均身高，很多家長會想方設法尋找各種解決辦法。其實父母遺傳基因雖然占了百分之70%左右，但還有百分之三十可以通過后天改變，那么該怎么幫助孩子長高呢？家長幫助孩子長高可以從以下幾個方面入手1飲食民以食為天，吃這方面是很講究的，孩子的飲食更是要特別關心下。
孩子成長期營養需求量要高于成年人的需求量，合理搭配飲食不僅有助于孩子的健康，對長高也有很好的幫助。肉類牛奶魚類蛋均可以補充蛋白質，蔬菜和水果可以補充維生素A維生素B維生素C等，2運動量和睡眠人在夜間達到深度睡眠的情況下生長激素分泌量會增大，所以晚上要比白天增長的更快。家長要做的是每天監督孩子早點睡覺，給孩子創造一個安靜的環境。
鍛煉身體不僅可以強身健體，對長高也有很好的幫助，在家沒事可以做些跳躍類運動，跳繩或者跳高類的運動，家長空閑時多帶孩子戶外活動活動。3疾病孩子矮小可能不只是基因問題，疾病也會導致身高矮小，很多兒童是由于生長激素分泌量少或者停止分泌引起的矮小癥。治療矮小癥的方案是用重組人生長激素來替代治療，市場上有水劑和粉劑兩種款式，粉劑是第一款生長激素，之后出了各方面要更好的水劑，并且有專門配合注射的電子筆，還有長效水劑生長激素可以選擇。
春季是孩子長高的季節，孩子吃什么有助長高？
每個父母都希望自家孩今后能長成一個大高個，因此當孩子出生后父母對孩子的身高也會更加重視。堂哥堂嫂一直在外地工作生活，一年到頭都很少回來，上個星期回來家里掃墓，剛好我也回去了。后來聊天的時候堂嫂說我家孩子蠻高的，她還說她家孩子比我家孩子還要大，可是個子卻矮很多，問我怎么辦？我告訴堂嫂孩子的身高一部分跟遺傳有關系，還有一部分跟后天的營養運動和睡眠也有關系，這些都做好了孩子的個子不會矮到哪里去。
我看著堂哥堂嫂的身高，我突然想起了之前看到的一條預測孩子身高的公式 見下圖計算方法。我拿出手機跟嫂嫂算了起來175 150 13/25=164-174之間，也就是我堂嫂今后孩子的身高可能會是在164-174之間，至于孩子今后身高是多少，排出遺傳因素之外全憑父母的努力運動睡眠營養。
后來我又告訴堂嫂想要讓孩子長高，就要多給孩子吃些含鈣量高的食物，幫助孩子促進骨骼發育，尤其是春季，孩子進入猛長期，飲食更是促進孩子長高的關鍵因素。下面跟寶媽們分享一些食物，這個春天，父母懂得多給孩子吃這些食物，媽媽150孩子也能長到174，而且還能促進孩子的大腦發育，讓孩子更聰明哦。關鍵是這些食物價格不貴，也很普通，每個家庭都能吃得起呢。
魚富含蛋白質鈣和不飽和脂肪酸DHA。這些營養素不僅是嬰兒日常所需，還能促進兒童骨骼發育和大腦發育，使他們長得更高更聰明。魚的選擇可能更傾向于三文魚，但是三文魚的價格太貴，讓普通家庭覺得有點浪費，如果不是大超市或者大菜市場也很少見到。所以在這里，樊凡媽媽找到了媽媽的替代品，也就是銀魚。不要低估這種魚的小尺寸。它的鈣含量和營養完全不輸于其他魚類，銀魚的價格也相對便宜，普通家庭都可以食用。更重要的是，整條銀魚沒有骨頭和刺。蛋白質和鈣含量極高，容易被寶寶吸收。絕對是寶寶輔食的好伙伴。建議媽媽們經常給孩子吃。前兩天上街買菜，看到市面上有虎耳草，就給孩子摘了一些。當我稱它們的時候，我問了價格。老板說2塊錢一斤。我心里想，這菜太便宜了，隔一段時間一定要給孩子吃。
