速食自然是指不經過任何加工的即食食品。主要問題有兩點，一是低脂，二是快餐。我是思思，兩個寶寶的媽媽。每天早上，我都盡量以最快的速度給孩子準備營養早餐。這里有一些建議。高中孩子正處于身體長身體的青春期，一定不能忽視營養的補充，所以不僅要吃早餐，還要吃好。
有什么適合寄宿高三黨的速食早餐食譜嗎？
謝謝邀請回答。我是思思，是兩個寶寶的媽媽，每天早上我都會爭取用最快的速度為孩子準備營養的早餐，在這里談談我的一些建議。高三的孩子正是長身體的青春期，一定不能忽略營養的補充，所以早餐不僅要吃，而且一定要吃好！但是高三寄宿生學習任何重，時間緊，而且宿舍條件也有限，所以要想吃到快速又營養全面的早餐還真得花點心思。
要保證營養全面均衡，蛋奶主食蔬果都盡量不要缺少，按照這個原則選擇早餐就對了。首先可以先囤一箱純牛奶，保證每天得到優質的蛋白質。牛奶可以搭配面包饅頭包子等主食，基本的營養就達到了，而且很方便。晚上餓了還可以當作宵夜零食。 其次，再囤一些混合堅果。高三黨費腦，補充點堅果可以補腦益智，每天早餐吃一點，營養更全面。
第三，可以選擇耐餓又健康的主食，比如肉餡包餃子粉面等，一般學校食堂都會提供這些。如果只有白粥，可以搭配一兩個雞蛋或者火腿腸。不吃飯堂的話，還可以提前購買一些面包類放在宿舍，抹點果醬或者花生醬，搭配牛奶，就是一份不錯的早餐了。第四，如果條件允許，可以自己購置電煮鍋。早餐可以煮個玉米和雞蛋，配上牛奶或豆漿，美味健康又方便。
速食海參怎么做好吃？
謝謝邀請！速食海參就是即食海參。即食海參通過加工工藝斷開海參復雜的分孑鏈。并將海參重要活性的營養物質保留在海參體內，不用發泡，直接食用，還能被人體直接吸收充分利用。即食海做法有多種:做海參小米粥，做雞湯海參，涼拌海參等。我個人建議就是開袋即食，這樣吃起來是原汁原味的，當然也是最省事的。食用方法是:因為即食海參多采用真空單個包裝，開袋化凍即食，自然化凍品質最好，其次是通過涼水或溫熱水化凍后即可食用。
低脂肪的速食有什么？
題主的問題有兩個要點，一個是低脂肪，一個是速食。低脂肪的食品通常是指低熱量低糖的食品。 就算吃多也不會對身體產生害處。速食的食品自然是指開袋即食，不用任何的加工。那么這個邏輯就很簡單啦，先找出來，沒有經過食物油加工過的低脂肪食品基本上都符合這個條件。牛肉干。牛肉的脂肪含量很低，有粗纖維，是公認的健康食品。
地瓜干。同等重量的地瓜是大米飯的熱量的1/3，是非常好的低脂肪，低熱量的食品。雖然它會比較甜，但是它的糖不會轉化成為脂肪，可以放心食用。豆腐干。大豆的健康性自然不用我說啦，它的健康概念，很多商家已經給我們普及過啦。我們只需要選沒有經過油加工過的豆腐干就可以啦。鹵蛋。雞蛋高蛋白，熱量也不算高，最關鍵的是它營養豐富。
有什么好吃的速食推薦？
建議如下1真空包裝的大米，建議在100斤以上。100斤倆人大概能吃幾個月?？臻g大可以多買一點。2面食掛面看自己喜好。是不是愛做飯，是不是愛吃面食或者烘焙。如果烘焙，相關食材也記得囤一些，例如奶油蜂蜜白糖。3食用油鹽各種調料，如醬油醋料酒等，這些相對都比較耐儲存。4各種罐頭。午餐肉罐頭多種水果罐頭紅燒牛肉罐頭蘆筍罐頭魚罐頭等等，這些罐頭的保質期普遍在五年以上，可以提供優質蛋白和多種維生素以及其他微量元素。
還有凍干蔬菜、凍干水果奶粉、燕麥壓縮餅干。少買。哦，當然少不了泡面。我囤積了古武道場和日清飛碟的炒面，但我不喜歡其他的。美國山屋食品號稱保質期30年，但是太貴了，不劃算。比較適合條件好的末日流量儲備黨的儲備。普通人覺得沒必要可以。請買鐵罐，最好是需要開罐器的軍用罐。玻璃罐頭保質期短，不推薦使用。所有軍用水果罐頭都是由鐵和鋁制成的。你知道為什么嗎？五種以上的維生素鈣片，以及抗生素、咳嗽藥、感冒藥、云南白藥等日常藥品，以及口罩、防毒面具、氧氣瓶、驅蚊滅火器、消毒劑等。家用維修包針線包、畫紙電池、打火機、萬能火柴手電筒、擴音喇叭、防爆哨子、各種紙張、萬能軍刀、多功能鏟子、繃帶等。有條件也可以準備防核防護服。某寶上有個日式應急箱，帶毯子輕便保暖，還能儲水。6最好準備一些太陽能電池之類的，或者手搖發電機，還有一些戰斗工具，比如斧子，狼牙棒，防狼噴霧防彈衣，全身防護服，日本刀，電擊槍，弩，休閑工具，比如跳棋，撲克，各種書籍，手搖充電收音機，俄羅斯方塊游戲機，暴露7歲。建議常備水，買幾包，隨身帶著喝。塑料瓶礦泉水的保質期
