豬骨、茯苓、馬蹄、紅棗、薏苡仁、陳皮、生姜1。豬骨洗凈，切成小塊。馬蹄去皮，生姜切片3。薏苡仁浸泡20分鐘，然后洗凈4。將陳皮用清水浸泡一會兒，然后取出5。將所有食材放入鍋中，加入適量清水，將食材過一下即可。6.大火煮開，再小火慢煮兩個小時左右。7.最后，根據你的個人口味，
煲湯用什么材料好？
說到煲湯，我們廣東人最喜歡煲湯，喝湯也是成了廣東人最日常的事，我每天都會給家人煲不同的靚湯水，尤其以各種藥材居多，還可以搭配肉類或者骨頭，雞類，食材搭配不同，功效也一不樣，最主要看你個人喜歡。像我們南方，體內濕氣會比較重，多煲一些以健脾去濕為主，多吃祛濕類食物等。因為濕氣重的話，容易犯困，頭暈，脾虛，胃口差，臉色差,水腫和出油長痘痘等。
今天分享一款我們家經常喝的茯苓馬蹄豬骨湯可以有效地去除濕氣，非常非常好喝哦，每次我都喝兩大碗都不夠，我小孩也特別愛喝，多喝湯水對身體好，增強免疫力，而且又有營養的。材料豬骨 茯苓 馬蹄 紅棗 薏米 陳皮 生姜1. 首先把豬骨洗凈，剁成小塊2. 馬蹄，要去皮，生姜切片3. 薏米浸泡20分鐘，再洗干凈4. 陳皮在清水中浸泡一會再撈出5. 把所有材料放入鍋中，加入適量清水，剛好沒過食材就可以了6. 大火煮開，然后用小火慢慢煲兩個小時左右7. 最后根據個人口味，加入一點點鹽調味，大功告成提示1.大家平時沒有太多時間煲湯的話，也可以買一些紅豆薏米粉，沖來可以喝都可以2如果寒體質的人會脾胃虛寒，去濕氣需要健脾胃，首選是茯苓。
一碗正宗的美味佳肴單縣羊肉湯，怎么把湯熬制成乳白色的？讓小伙陷入無限回憶…\n{!-- PGC_VIDEO:{\
燉羊肉用什么材料合適？
