養生也是治,重的叫治,輕的叫養生。如果你早點養生,你會生很多男孩。養生要趁年輕。養生的目的是加強身體某一方面的功能。龍眼是冬季藥食兩用的好保健品。它不僅滋養了血液,也滋養了心臟。對失眠、厭食、健忘也有治療作用。有民間說法,比如冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生幫忙就能開藥方,充分說明了對蘿卜保健治病作用的肯定。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

中藥配什么食譜養生?yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

養生是有針對性的。養生的方法,各人不一樣。養生的目的,是為增強身體的某一方面的機能。絕大多數人,號稱身體健康,其實身體多少有些毛病。脾胃功能不健全的人,需要健脾益胃。腎虛的人,需要補腎。血虛的人,要補血。氣虛的,要補氣。補齊身體的短板,就是養生。其實養生也是治病,嚴重的叫治病,輕微的就是養生。程度不同,本質一樣。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

治病,要辨證論治。養生,要辨證論補。哪里癢,抓哪。哪里虛,補哪。見到別人吃啥,你也跟著吃啥。那是不對的。養生這件事,青年時期,就要開始做。等到中年,老年,也許就晚了。舉例說明。認識一位木匠,看來身體很好,顏值極高。但他的胡子長得不太茂盛。生了十個孩子,全是女兒。那是終生遺憾,死不瞑目呀!如果早點養生,就會生很多的男孩。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

至于具體藥物,具體食物,因人而異。但藥物配合食物,我極贊成。這個想法,靠譜。食物,藥物本來就沒有嚴格的區分,很多藥物,如大棗,薏米,山藥,就是食物。大多數食物,都有其藥物屬性。大米,小麥,米糖,豬肉,牛肉,羊肉,雞蛋,豬骨髓,牛骨髓,哪樣不是藥物?至于魚,很多是大補之品。養生是長期的事,應該打持久戰。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

秋季有哪些養生食譜?yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

冰糖雪梨銀耳枸杞紅棗湯功效潤燥清肺滋陰健脾材料銀耳一大朵雪梨一個枸杞一把紅棗適量冰糖適量小Tips銀耳提前一晚泡好后撕成小朵暖宮排毒湯功效排毒材料雞蛋一個紅糖片當歸紅棗元肉小tips適合黃體期的最后四天開始喝番茄牛肉湯功效補血,增肌,減脂材料兩個番茄切小塊,一個土豆切小塊,適量牛肉切小塊,番茄醬,姜片tips所有材料先翻炒一遍,再放入高壓鍋燉煮。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

春季有哪些養生甜湯或食譜推薦呢?怎么做?yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

春季養生除了養陽更應該養肝。到了春季,有些女性朋友就會時不時表現多愁善感,傷春悲秋,或時時唉聲嘆氣,或時時煩躁易怒,或上火頭痛,或眼睛干澀視物模糊。這些都是因為春天是肝氣旺盛的季節,不同的人在春天往往會表現出肝氣郁結肝火旺盛肝腎陰虛加重等等病癥。肝氣郁結型首先我們來看看肝氣郁結的美女們會有什么表現吧。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

肝氣郁結往往會表現出情緒低落,郁郁寡歡,膽怯多疑,孤獨自卑,胸悶不舒。往往伴隨著黃褐斑加重皮膚枯黃等等表現,舌苔薄膩。此時可選用合歡玫瑰飲。用香附5g,合歡花5g玫瑰花5g紅棗10g冰糖適量根據自己口味酌情增減/蜂蜜適量。將前三者用500600ml水煎3040分鐘,煎水至300ml后分早晚服用。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

肝火旺盛型肝火旺盛的美女們常常表現出,舌紅苔黃,性情急躁易怒,口苦口干,頭痛目赤耳鳴,大便秘結等等。對于輕癥的肝火旺盛可選用枸杞葉瘦肉湯,枸杞葉300500g,瘦肉150g/豬肝適量,用砂鍋燒開水,放入收入煮沸15分鐘后加入洗干凈的枸杞葉,微沸5分鐘,加入適量食鹽和油即可。肝火較旺盛的可選用蒲公英15g菊花10g,桑葉5g,甘草3g,冰糖適量。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

用水適量煎至300ml,調味后分早晚服用。肝腎陰虛型肝腎陰虛的美女們,常常表現出情緒不寧,急躁易怒,眩暈,耳鳴,目干畏光,視物不清,舌紅脈數??蛇x用甲魚1只,生地10g,麥冬10g,地骨皮5g,調料適量。將甲魚洗干凈放入鍋中,再將生地等放入,加入適量生姜蔥料酒等燉煮11.5小時。加入適量食鹽即可食用,一周2次即可。yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識

初冬,你吃什么食物對身體最好?yJM野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識


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