感謝邀請女寶寶一歲半。正常身高78-84cm，體重9.7-12kg。寶寶的身高在正常范圍內，不用擔心。一定要調整好寶寶的生物鐘，保證寶寶在9點前上床睡覺做好睡眠準備，保證寶寶每天睡眠充足。寶寶爸爸要做好榜樣，千萬不要熬夜。我來說說一歲半的寶寶如何合理飲食？以我家寶寶的一日三餐為例。
一歲半的寶寶都能吃什么？
1歲半的寶寶活動量大大的增加，身體消耗的能量也比較多，因此，要給寶寶多吃有營養的食物，還必須保證營養均衡和全面。1歲半的寶寶每天食物中必須要有蛋白質脂肪碳水化合物維生素礦物質，同時，媽媽還要注意食物的色香味俱全，使寶寶食欲大增。蛋白質我們人體組織幾乎都是由蛋白質構成的，所以媽媽要給寶寶補充蛋白質豐富的食物，如雞肉魚肉牛肉雞蛋鵪鶉蛋豆腐等。
肉類可以炒菜做湯蛋類的吃法也比較多樣。例如，牛肉可以連肉帶骨熬成骨肉分離的肉湯，可以把牛肉剁成細末和肉湯一起給寶寶下面條吃，面條中還可以加入蔬菜碳水化合物碳水化合物是人體熱量的主要來源，一歲半的寶寶可以吃肉粥蔬菜粥水果粥各類面條小餛飩小餃子小包子雞蛋餅水果水果里維生素和礦物質比較多，很多寶寶都喜歡吃水果，但是吃水果講究多。
水果不可以代替飯菜餐前不要給寶寶吃水果，寶寶胃容量比較小，餐前吃水果會吃不下飯水果吃太多會導致腹瀉，一次不要吃太多水果安排在兩餐之間，或者午睡起來，可以把水果當成點心來吃。蔬菜1歲半的寶寶除了粥中和面條中放蔬菜，蔬菜也可以炒著吃，如清炒西蘭花瘦肉炒豆芽西紅柿炒雞蛋菠菜雞蛋餅西葫蘆炒雞蛋肉沫炒胡蘿卜絲脂肪寶寶可以攝取植物油，如豆油花生油玉米油還可以吃一些植物性脂類含量較高的食物，如核桃松子等，這些食物富含寶寶大腦細胞發育所需的脂肪酸，是健腦益智食物，還可以滿足寶寶對脂肪的需求。
寶寶1歲半了，有沒有營養的食譜推薦呢？
我先來說說一歲半的寶寶怎樣合理搭配飲食舉個我家娃一日三餐的例子早餐 二米粥/紫薯/南瓜/鵪鶉蛋/西葫蘆午餐 油菜大蝦面條晚餐 雜蔬蝦仁炒飯 紫菜黃瓜牛肉丸湯具體分析一下我們這一天都吃了什么首先我們把食物分為幾大類主食谷薯類我們這里有大米小米紫薯玉米蔬菜類有南瓜西葫蘆油菜黃瓜紫菜胡蘿卜肉蛋類蝦牛肉鵪鶉蛋奶類母乳 牛奶，我們是早晚各一頓奶水果類每天上午10點和下午3點左右加餐一次，會提供水果酸奶小餅干等，水果為主，2-3種每日。
總結一下，我們這一天就差不多吃掉15種以上的食物了，而且沒有特別復雜的食譜需要你去琢磨，家常都可以搞定。比如早餐就是要水分多一些，那就可以提供粥或者奶類，配合一些優質的蛋白質比如雞蛋蝦或者肉等。再加點兒谷薯類當主食，配點白水煮青菜或者自己切幾片水果也可以，一餐可謂完美了。中午呢可以是米飯配炒菜，菜可以是肉炒兩種蔬菜，在加個湯類，就很不錯了。
或者干脆湯面啊，全部加進去菜和肉什么的哈。晚餐呢，跟午餐其實差別不大，如果寶寶睡的早跟睡前奶離得近就少吃一點，看各家習慣來調整就好哈?？傊瓌t就是，每天從五大類中挑選出幾樣食材，搭配著做起來，寶寶一般不會缺營養。至于菜譜呢，如果你時間充裕，我也可以分享幾個我常做的哈，比如早餐的小蛋糕家常的西紅柿炒雞蛋哈還有最近總做的適合冷天的暖暖一鍋牛尾骨。
做法如下快手瑪芬小蛋糕不用分蛋配方雞蛋2個油15g牛奶30g低粉70g干果碎適量椰蓉適量香蕉泥適量步驟 2個雞蛋用電動打蛋器打發，濕性發泡即可，變濃稠有紋路出現。 加入牛奶油香蕉泥，篩入低粉，翻拌均勻，倒入模具 撒上干果碎和椰蓉 烤箱180度20分鐘。這個最贊的一點就是不用分蛋，超方便哈。
每個人都必須試一試。而且香蕉泥可以用糖代替，就是糖和雞蛋一起送，因為我們家沒有調料。哈，用香蕉泥代替。西紅柿炒雞蛋太普通了。其實不用教哈哈。先把雞蛋炒熟，然后把西紅柿扔進鍋里炒一會兒。如果加調料，放點鹽，我們不加就出鍋了。用鍋煮牛尾骨很方便。土豆、胡蘿卜、牛尾骨番茄醬或者直接西紅柿也可以。加水，放入鍋中。我家有雙鍋，一般另一個做飯，這樣你可以預約2.5小時。一覺醒來就可以直接吃晚飯了。燉肉很難吃，寶寶可以吃。
