早上自己做早餐方便省時又營養，往往會導致一件事一件事。要考慮早餐營養均衡，在最短的時間內做好。一定要在準備工作上下功夫，前一天晚上準備最耗時的流程，必要的話買合適的半成品，滿足題主的要求。我們建議你合理規劃早餐，制定一份營養均衡的每周早餐食譜，讓你每天的早餐不至于打亂戰斗。最后，歡迎有更好建議的朋友。
食堂早餐食譜大全及做法？
超級綿軟的蜜豆白吐司 軟到扶不起的軟妹子70%中種 水合法，成品超級綿軟的蜜豆白吐司，軟到扶不起的軟妹子，這個配方手揉機打都試過，只要面溫控制的好，其實揉面沒有太大壓力。因為平時儲存面包的方式很簡單，就是食品袋一套就直接室溫放三天，所以我一直都喜歡含水大的面包，這樣的面包才能室溫保持三天依然超綿軟不干巴。
早餐做什么好吃又有營養？
我今天的早餐就是雞蛋炒饃花，有很多朋友問，這個怎么做，哈哈，這個還真的是懶人食物，不過味道還是蠻好噠。雞蛋炒饃花材料雞蛋，饅頭，青椒，蝦皮，胡蘿卜，孜然粉，辣椒粉做法1 饅頭切小塊，把打散的雞蛋液倒入饅頭丁里，攪拌均勻。2青椒切圈，胡蘿卜切丁，蒜切小丁，備用。3熱鍋涼油，加入蒜丁胡蘿卜丁青椒圈慢慢翻炒，十幾秒后，加入饅頭丁翻炒。
早飯做什么又方便又省時又有營養的早餐？
早餐吃得好，一天都有精氣神，故此民間常用皇帝的早餐來形容早餐的重要性，中國人的早餐花樣很多，在我們湖北，如果細數一下早餐的品種，連續吃兩個月都不會重樣，可是做早餐最大的問題在于早上的時間太緊，特別是到了冬天很多朋友都是起床困難戶，出于衛生習慣上面的考慮，又不愿意到外面吃早餐，那么，早飯做什么又方便又省時又有營養的早餐？就是一個很值得討論的話題了。
我們家的早餐基本是一個禮拜之內不會有相同的早餐，退休后的我有早睡早起的習慣，家里的中餐和晚餐很簡單，每個禮拜我都會精心規劃一周的早餐食品，在兼顧每個家庭成員味口的同時，按氣候季節和營養均衡來搭配早餐，下面我就來談一談我的想法和建議。又方便又省時又有營養的做法——以半成品為主，現做為輔，起床后15分鐘內就可以吃的早餐1晚上睡覺前，把大米洗好放在電飯鍋中，加入適量的清水，預約好電飯鍋工作時間，早上起床后就熟了。
早餐的大米粥，能變化出很多花樣，可以搭配咸菜酸菜，吃白粥，還可以在前一天晚上，把瘦肉絲生魚片肉末皮蛋青菜胡蘿卜丁，西紅柿蔥花等等你喜歡的配料都準備好，用煮好的白粥為半成品，再加上述去配料，隨意選擇一兩個品種搭配在白粥中，加鹽胡椒粉，不用5分鐘就做好了。那么，無論是白粥還是瘦肉粥，魚片粥，皮蛋粥，青菜粥，搭配饅頭，包子，花卷，面包，荷包蛋，都是非?？旖莘奖愕?。
這里提醒大家注意的是，我這里提到的饅頭，包子，花卷和面包，都是提前做好在冰箱儲藏的，大家可以提前做好，也可以在超市購買袋裝成品，起床后直接把成品放在蒸鍋中蒸10分鐘，如果時間充足的話，現做的營養價值更高。2大家知道，做油條的面是要足夠的時間來醒面的，前一天晚上睡覺前，小蘇打和泡打粉加一盆牛奶拌勻，中筋面粉中加適量的鹽，一勺油，倒入調好的牛奶攪拌成絮狀再揉成團，醒面20分鐘后揉光滑整型，表面刷一層油，用保鮮膜封好后放入冰箱，第二天就可以直接爛油條了，另外再用清水浸泡一把黃豆和三個紅棗。
早上炸油條前，紅棗去核，把黃豆和紅棗放在豆漿機里自動制作豆漿，油條炸好后豆漿也同步做好了，這樣制作早餐我試過很無數次，一般十五分鐘之內就能搞定?，F做面食揉面醒面花時間比較多，提前做成半成品能給早餐節省很多時間，做好的半成品除了炸油條，還可以變化很多花樣，例如做肉餡煎餅，炸雞蛋韭菜餅，炸油餅，煮面疙瘩等等。
方便省時又營養的做法——炸醬面炒粉，熱干面，蛋炒飯。起床后12分鐘內可以吃到的早餐面和米粉，可以提前購買，存放在冰箱里。扎江面，熱干面，鮮堿面，手工面要提前購買，炸醬也可以提前準備。所以，早餐做炒面和炒粉要10多分鐘，做渣江面、熱干面最多也就58分鐘，更別說早餐做蛋炒飯了。以上早餐主食，可以搭配豆漿、白米粥、玉米汁，都可以同時做。
